¿Por qué no puedes sentarte en el inodoro durante mucho tiempo, especialmente los hombres?

Reglas para elegir papel higiénico.

Independientemente del diseño y diseño del inodoro, tazas de inodoro usadas y tapas para ellos, el papel higiénico es un atributo esencial de cualquier baño. Y aunque pocas personas lo piensen, de ello depende en gran medida la conveniencia de observar los procedimientos de higiene después de ir al baño y la salud del recto.

La elección del papel higiénico también afecta a la salud del recto

La industria moderna produce una gran cantidad de variedades del artículo de higiene mencionado.

Debe elegirlo con mucho cuidado, prestando atención a las siguientes características:

1. Blandura.El papel higiénico está en contacto con zonas del cuerpo bastante delicadas, por lo que su superficie debe ser suave para no lesionar la piel.
2. Alivio. La textura compleja y la perforación presente en la superficie del papel aumentan sus propiedades absorbentes.
3. Amabilidad con el medio ambiente. El papel debe estar hecho de materias primas que sean seguras para los humanos y también se descompongan en plantas de tratamiento de aguas residuales bajo la acción de sustancias especiales (la información necesaria se indica en el empaque).
4. Linea de quiebre. Es mejor comprar papel higiénico que tenga una línea de rasgado especial.

Debe elegirlo con mucho cuidado, prestando atención a las siguientes características:

1. Blandura. El papel higiénico está en contacto con zonas del cuerpo bastante delicadas, por lo que su superficie debe ser suave para no lesionar la piel.
2. Alivio. La textura compleja y la perforación presente en la superficie del papel aumentan sus propiedades absorbentes.
3. Amabilidad con el medio ambiente. El papel debe estar hecho de materias primas que sean seguras para los humanos, así como bajo la acción de sustancias especiales (la información necesaria se indica en el empaque).
4. Linea de quiebre. Es mejor comprar papel higiénico que tenga una línea de rasgado especial.

La industria moderna produce una gran cantidad de variedades del artículo de higiene mencionado.

Es necesario elegirlo con mucho cuidado, prestando atención a los siguientes puntos destacados:

1. Blandura. El papel higiénico está en contacto con áreas del cuerpo bastante suaves, por lo que su superficie debe ser suave para no dañar la piel.
2. Alivio. La textura compleja y la perforación presente en la superficie del papel aumentan sus propiedades absorbentes.
3. Amabilidad con el medio ambiente.El papel debe estar hecho de materias primas que sean confiables para los humanos y se descompongan en plantas de tratamiento de aguas residuales bajo la influencia de sustancias especiales (la información necesaria se indica en el empaque).
4. Linea de quiebre. Es mejor llevar papel higiénico que tenga una línea de rasgado especial.

microbios y manos

La cantidad de bacterias patógenas que se concentran en los baños públicos es tan grande que no se puede contar. Es lógico que un baño público en nuestra percepción sea un caldo de cultivo para cualquier infección, pero esto no es del todo cierto. Naturalmente, hay muchos gérmenes en los inodoros, pero en su mayoría son bacterias fecales, las que se encuentran en los intestinos. Los principales habitantes de los retretes, según el microbiólogo Philippe Tierno, son la E. coli (que se siente muy bien en los propios intestinos, pero que puede provocar esquerichiosis con diarrea intensa, especialmente peligrosa para los niños, y cistitis si consigue entrar en la uretra y arriba), estreptococos y Staphylococcus aureus (que causa infecciones purulentas si se encuentra en las condiciones adecuadas). Otros habitantes comunes del baño son la salmonela y la shigella (esta última causa disentería) y, en algunos países, los patógenos de la hepatitis A. En general, es más probable que se contraiga una infección intestinal transmitida por vía fecal-oral en el baño.

¿Qué beber durante la dieta para el estreñimiento?

Si hablamos más de vegetales, entonces en la dieta para el estreñimiento, se debe dar preferencia a los vegetales de hoja verde oscuro (espinacas, brócoli, coliflor); este color indica que los alimentos son ricos en magnesio. Y para la nutrición con estreñimiento, son doblemente útiles. Una excelente forma de prevenir el estreñimiento es introducir en tu dieta diaria (preferiblemente por la mañana) el uso de avena con ciruelas pasas y sin azúcar.

Además, tenga en cuenta la receta que ahora está en uso entre los europeos: recientemente "se han puesto de moda" comer al final de cada comida no un postre, sino una ensalada de verduras. Esta táctica también encaja perfectamente en la dieta para el estreñimiento en adultos: no comience el almuerzo o la cena con una ensalada, sino que termine con ella. Las verduras, ricas en fibra y magnesio, facilitan el paso de todos los alimentos por el tubo digestivo.

Como regla general, los amantes del café no tienen problemas de estreñimiento. ¿Por qué? Porque el café suele acelerar la digestión y estimular los movimientos intestinales. Una receta especialmente eficaz: beber una taza de café fuerte con leche mezclado con una manzana. Como regla general, el cuerpo responde dentro de la siguiente media hora.

Esta es la razón por la que no puedes sentarte en el inodoro por más de 15 minutos

Así como la cama es solo para dormir, el inodoro es solo para vaciar los intestinos y la vejiga. Por lo tanto, no debe permanecer demasiado tiempo "en el trono".

Gregory Thorkelson, PhD, Departamento de Gastroenterología, Hepatología y Nutrición de la Universidad de Pittsburgh, EE. UU., dice que no se recomienda pasar más de 10 a 15 minutos en el baño. Además, el baño debe usarse solo cuando sea necesario.

Si los intestinos no tienen prisa por vaciarse, no atormentes tu cuerpo. Todos estos esfuerzos pueden resultar en una cosa: hemorroides. Esta enfermedad se caracteriza tradicionalmente por dos síntomas principales: sangrado y prolapso de los ganglios del canal anal.

Además, los expertos dicen que leer periódicos en el baño o jugar con el teléfono puede afectar negativamente el proceso de defecación.Esto es lo que sucede: las contracciones rítmicas en los intestinos, llamadas ondas peristálticas, son responsables del proceso por el cual llegaste al baño. Estas ondas mueven las heces a través del colon. Tan pronto como la silla llega a su fin, sientes la necesidad de entrar baño grande. Si ignora este impulso, lo más probable es que "se sienta abrumado".

Esto se debe a que entra en juego un proceso llamado peristaltismo de inversión. Cuando esto sucede, las heces regresan al colon y, por lo tanto, cuando espera demasiado, el deseo de ir al baño finalmente desaparece. Además, será más difícil volver a llamarlo: el intestino absorbe parte de la humedad y las heces se vuelven más secas, lo que dificulta la salida. Si todavía se metió en esta situación incómoda., intenta tomar café: provoca contracciones de las paredes intestinales.

Si te sientas en el inodoro por más de 10 minutos, es posible que haya algún problema con tu cuerpo. Puede ser el estrés lo que reduce las contracciones del peristaltismo.

El Dr. Thorkelson recomienda recordar consumir la mayor cantidad de fibra posible. La norma es de 38 gramos por día.

Si algo le molesta, no demore el proceso, sino consulte a un médico. Quizás él le recete medicamentos, gracias a los cuales se olvidará del problema durante mucho tiempo.

Cómo autocontrolar tu salud en tan solo 60 segundos. ¡El chequeo más rápido de la historia! 7 problemas de salud graves que pueden surgir al sentarse con las piernas cruzadas

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"Gas" y "freno" para los intestinos

Para saber si tiene ese problema específicamente, los médicos le aconsejan que organice una pequeña prueba corporal. Todo lo que se requiere es beber 6 tabletas de carbón activado negro y luego esperar y observar. Si las heces se vuelven negras dentro de las 32 horas, entonces el cuerpo pasó la prueba satisfactoriamente, no hay problemas. De lo contrario, hay algunos consejos que le permitirán mejorar significativamente la situación.

En primer lugar, revisa tu dieta. Desafortunadamente, la industria alimentaria moderna nos ofrece exclusivamente alimentos refinados que no contribuyen a la salud de nuestros intestinos.

Todo el mundo sabe que las buenas heces requieren fibra.

Es importante que sea indigerible. Es ella quien promueve el movimiento de las heces y la función intestinal.

Porque no se disuelve en el cuerpo y no se absorbe, pasando por todo el tracto digestivo. Dicha fibra es rica en granos integrales sin procesar con cáscara. Lamentablemente, hay muy pocos productos integrales en nuestras tiendas. El surtido principal consiste en cereales de diferentes variedades, que son un núcleo de grano pulido.

Los productos integrales limpian los intestinos de toxinas y alimentan su microflora con sustancias útiles. Un intestino sano es la clave para la longevidad. La microflora intestinal beneficiosa le da inmunidad al cuerpo. Por lo tanto, definitivamente recomiendo productos de granos integrales a mis pacientes durante la estación fría y para la protección natural contra otras enfermedades. Las alergias, el asma e incluso la oncología son a menudo una manifestación de enfermedades intestinales avanzadas ”, dice el doctor Zemlyakov.

Para que los intestinos funcionen como un reloj, el cuerpo adulto necesita solo 36 g de fibra gruesa por día.Aproximadamente tanto está contenido en 500 g de verduras y frutas, si las comes sin falta con cáscara.

Al mismo tiempo, no se debe olvidar que hay alimentos que inhiben la actividad de los intestinos, y esto es principalmente carne y leche.

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“Si comimos una chuleta y puré de papas y lo regamos todo con leche, entonces esto no contribuirá a la salud. Por 100 gramos de carne, debe haber hasta 400 gramos de verduras ”, aconseja el médico. Por lo tanto, la chuleta y el puré de papas deben combinarse con una ensalada de verduras. Igual que las barbacoas. Al marinar la carne, no olvide cortar la fuente de verduras para servir.

medio loto

• Siéntese con las piernas cruzadas sobre una colchoneta o una manta enrollada con los muslos por encima de las rodillas.
• Luego configure un temporizador durante cinco minutos y relájese.

"Concéntrese completamente en la respiración”, dice Lyons. "Trate de no prestar atención a pensamientos extraños, todo el tiempo regrese el foco de atención al proceso de respiración". En otras palabras, no intentes pensar en la última vez que fuiste al baño hace tres días.

Por qué: “Todo el mundo ha oído que el cuerpo puede actuar a la velocidad del rayo en situaciones estresantes”, dice Lyons. – Tal habilidad es muy útil cuando una persona está realmente en peligro, bueno, por ejemplo, si un oso te persigue. Pero en la vida ordinaria, tal estrés puede tener un impacto extremadamente negativo en el estado del cuerpo. Bajo estrés constante, estás tenso como un resorte. Bueno, ¿cómo relajarse en el baño en este estado?

Inclinarse hacia adelante desde una posición de pie

• Párese derecho, con los pies separados al ancho de las caderas.
• Inclínese hacia adelante, llevando el pecho hasta las rodillas. Si es necesario, las rodillas se pueden doblar. Mantenga las caderas rectas, no se incline hacia un lado y relaje el cuello.
• Alcance el suelo con los dedos o, si el estiramiento lo permite, envuelva los dedos alrededor de los bíceps de los brazos opuestos y alcance el suelo con los codos.
• Siente la presión en tus pies, teniendo cuidado de no forzar o doblar los dedos de los pies. Luego tense los músculos de las piernas. Toma 10 respiraciones profundas en esta posición.

Por qué: "Esta postura calma el sistema nervioso y ejerce presión sobre el abdomen, lo que ayuda a la digestión", dice Lyons.

perro boca abajo

• Ponerse a cuatro patas.
• Luego empújese con los pies desde el suelo, enderezándolos, y transfiera parte del peso a los brazos estirados, formando un ángulo casi recto con el cuerpo. Las manos deben estar separadas al ancho de los hombros o ligeramente más anchas, y los pies al ancho de las caderas.
• Cambie más peso a sus manos, doble las rodillas ligeramente y gire el coxis hacia el techo. Toma 10 respiraciones profundas en esta posición.

Postura de liberación de medio viento

• Acuéstese boca arriba con las piernas extendidas.
• Tire de la rodilla derecha hacia el pecho con ambas manos. Manténgalo en esta posición durante 20 respiraciones.
• Regrese a la posición inicial y levante el brazo derecho para estirar el lado derecho de su cuerpo.
• Mantenga esta posición durante 20 respiraciones, luego repita lo mismo para la mitad izquierda del cuerpo.

Por qué: "Esta es una postura ideal para aliviar la hinchazón y eliminar gases, eso es lo que su nombre indica", dice Lyons. "Estimula el colon ascendente y descendente, y los intestinos grueso y delgado. La secuencia de movimientos, primero el lado derecho, luego el izquierdo, ayuda a mejorar la función intestinal y aliviar el estreñimiento.

triángulo alargado

• Separe bien las piernas, los dedos del pie que está mirando hacia adelante rectos, los dedos del pie que queda atrás están a la derecha en un ángulo de 90 grados. Gire el cuerpo hacia la pierna delantera, levante los brazos a los lados 90 grados.
• Mantenga las piernas tensas y rectas mientras inclina el torso hacia la pierna delantera. Una pendiente profunda debe ir desde la cadera, bajar los dedos de la mano delantera lo más bajo posible o presionarlos contra el suelo desde la parte exterior del tobillo.
• Con la mano opuesta, alcance directamente el techo. Toma 10 respiraciones profundas en esta posición.
• Regrese a la posición inicial y gire las piernas en una imagen de espejo para repetir la pose en el otro lado.

Por qué: "Doblarse hacia un lado aumenta la secreción de jugos digestivos, estimulando la vesícula biliar y el hígado", dice Lyons. “El constante movimiento de torsión tensa los músculos oblicuos y estimula los órganos abdominales”.

Pose ligera del Rey de Piscis

• Siéntate en el suelo con las piernas estiradas frente a ti.
• Dobla la rodilla derecha y cruza la pierna derecha sobre la izquierda, colocando el pie derecho al otro lado de la rodilla izquierda. No doble la pierna izquierda.
• Sujete la pierna derecha con la mano izquierda y coloque la pierna derecha en el suelo detrás de la parte inferior de la espalda.
• Relaja el estiramiento al inhalar y aprieta la curva hacia la derecha al exhalar. Tome 10 respiraciones, luego repita en el otro lado.

torciendo la espalda

Acuéstese en el piso, presione su rodilla derecha contra su pecho.
Estire la rodilla derecha hacia la izquierda, estire el brazo derecho hacia la derecha perpendicular al cuerpo y gire la cabeza hacia la derecha.
Presiona suavemente la rodilla derecha contra el suelo con la mano izquierda. O estire su brazo izquierdo en una imagen especular de su derecho y deje que su rodilla derecha alcance el piso por sí sola.
Tome 10 respiraciones profundas en esta posición, luego repita en el otro lado Por qué: "Esta postura es el último movimiento de flexión para el cuerpo que ya está en un estado relajado", dice Lyons.

- El orden de torsión, primero de derecha a izquierda, luego viceversa, ayuda a que los intestinos funcionen "

Por qué: "Esta postura es el último movimiento de flexión para el cuerpo en un estado relajado", dice Lyons.“El orden de torsión, primero de derecha a izquierda, luego viceversa, ayuda a los intestinos”.

No mires tu silla

Por supuesto, mirar su silla no es la vista más agradable, pero su apariencia puede decir mucho sobre lo que está sucediendo en su cuerpo.

• Taburete suave, liso, con forma de salchicha. es un signo de buena salud gastrointestinal. Los bultos suaves con bordes claros también son aceptables. Pero, si sus evacuaciones intestinales son duras y grumosas, necesita aumentar la cantidad de fibra y líquidos en su dieta.

• taburete que sale como orina, por el contrario, puede indicar un caso leve de intoxicación o intolerancia alimentaria, una infección o una enfermedad más grave como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca.

• silla flotante más a menudo indica mala absorción de nutrientes o exceso de gas en los intestinos.

• Las heces delgadas como un lápiz pueden ser un signo de un tumor intestinal.

Controle el contenido de sus heces y comuníquese con su médico si nota que las heces son de color negro o rojo brillante (un signo de sangrado) o tiene otros cambios drásticos.

Botón y salpicadura

Es mejor tirar de la cadena después de haber cerrado la tapa del inodoro, y si no hay tapa, es mejor tratar de alejarse y alcanzar el botón de drenaje desde lejos. Los científicos abordaron el problema con seriedad y midieron la cantidad de bacterias patógenas a diferentes distancias del inodoro después de tirar de la cadena. Resultó que los microbios peligrosos que causan vómitos, diarrea y otros signos de infección intestinal son arrojados diez centímetros hacia arriba cuando se tira de la cadena.Naturalmente, después de eso, no vuelven a subir al inodoro, sino que se dispersan donde pueden.

La pregunta no se refiere tanto a los baños públicos como a los domésticos: si tienes un baño combinado y los cepillos de dientes o las brochas de maquillaje no están lejos del inodoro, es hora de acostumbrarse a cerrar la tapa al tirar de la cadena.

En cuanto a los baños públicos, es imposible controlar quién descarga detrás de ellos en los cubículos y cómo, excepto para automatizar completamente el proceso, pero es poco probable que esto suceda en todas partes en un futuro cercano. Por lo tanto, debemos recordar que el "bucle" del inodoro de bacterias y virus, después de tirar de la cadena, se asienta en todas las superficies, y esto se demostró en 1975. Entonces, cuanto menos toquemos algo dentro de la cabina, mejor.

Taza de inodoro y almohadillas

¿Y si el miedo a los gérmenes no te permite relajarte? Parecería que los asientos de inodoro desechables que tienen (o llevan) algunos inodoros deberían salvar el día. En casos extremos, tales almohadillas se pueden reemplazar con tiras de papel higiénico, toallas de papel o servilletas.

Psicológicamente, es mucho más fácil superar el asco frente a las zonas comunes, pero en realidad, estos asientos no protegen de nada. William Schaffner, de la Universidad de Vanderbilt, explicó a The Huffington Post que los asientos de inodoro no transmiten ninguna infección. Mucho más peligroso que tocar el botón de drenaje y las manijas de las puertas ya mencionadas, y el mecanismo de descarga también contribuye a la propagación de infecciones.

9. Enjuague con la tapa abierta

¿Sabías de un fenómeno como “penacho de baño"? Consiste en una mezcla de pequeñas partículas de desecho y agua de inodoro que es capaz de rociar hasta 4,5 metros cuando descargas el agua.

Un estudio realizado en la Universidad de Oklahoma encontró que el penacho del inodoro juega un papel en la transmisión de enfermedades infecciosas.

en otro estudio Universidad de Leeds encontró que la bacteria Clostridium difficile puede elevarse hasta 25 cm por encima del asiento del inodoro cada vez que descarga con la tapa abierta.

Esta bacteria causa infección y provoca diarrea y náuseas. Por lo tanto, siempre descargue el inodoro con la tapa cerrada.

Estadísticas e historia

La persona promedio pasa de 3 a 5 minutos en el baño y este tiempo no es perjudicial para la salud. Un retraso de más de 15-20 minutos puede ser una amenaza. Si tales "reuniones" largas se convierten en un hábito permanente, esto puede tener consecuencias bastante graves.

La naturaleza no previó en el hombre la necesidad de tan larga soledad. Esta tendencia se debe a varios aspectos históricos importantes:

1. Social. El período de globalización al por mayor y el aumento en el número de contactos, el estrés constante conducen al deseo de una persona de retirarse, permanecer en silencio, constantemente perturbado por una gran cantidad de sonidos extraños. Uno de los pocos lugares donde puedes retirarte en el mundo moderno es el baño. En este pequeño lugar, una persona puede aislarse de los problemas externos acumulados y sentirse protegida, por lo que estar en un espacio tan esencialmente extraño puede resultar especialmente atractivo para personas con problemas de comunicación o en estado depresivo.Además, a veces las personas que viven en apartamentos con una gran cantidad de inquilinos pueden aislarse brevemente del resto, especialmente si son introvertidos por naturaleza.
2. Incrementar el nivel de conocimiento y tecnología. Parecería un factor extraño, pero es él quien hace que la gente se demore cada vez más en el baño. Con la expansión de los libros y la lectura, las personas comenzaron a dedicar más tiempo al baño, a leer y a aislarse del ruido de los hogares, y en la era de los teléfonos inteligentes y las redes sociales, comenzaron a desaparecer por completo en este lugar de soledad. Incluso una persona con mucha actividad social puede sentarse fácilmente durante 30 minutos, porque puede comunicarse directamente desde el inodoro.

Cómo ir al baño después de una episiotomía

A menudo se producen problemas intestinales. en mujeres durante el embarazo. Después del parto, los intestinos no vuelven inmediatamente a la normalidad, por lo que las mujeres en trabajo de parto pueden sufrir estreñimiento. Si por el contrario, el parto no fue fácil, el problema se agudiza. Los puntos en el perineo no le permiten ir sin dolor ni un poco. Si necesita mucho en las primeras semanas después de la cirugía, elegir una posición para esto no será fácil.

En este caso, debe colocar los pies sobre algún tipo de soporte, que le permita aliviar la tensión de los tejidos del perineo.

Guía paso a paso sobre cómo sentarse correctamente en el inodoro

Para facilitar y acelerar el acto de defecar después de una episiotomía, ayudarán los óvulos de glicerina y los preparados con lactulosa (Duphalac, Poslabin, Evict, etc.). Los óvulos ablandarán las heces y harán que las paredes intestinales sean más elásticas, y la lactulosa atrae agua a los intestinos, lo que ayuda a eliminar el contenido.

Cómo lavar: tapa abierta o cerrada

Algunas personas no entienden cuál es la diferencia cuando tapa del inodoro abierta cuando está enjuagado o cuando está cerrado.

Pero hay una regla verdadera sobre cómo tirar de la cadena. Esto solo debe hacerse con la tapa cerrada. Hay una explicación científica para esto.

Los científicos han descubierto que cada vez que una persona tira agua sin cerrar la tapa del inodoro, una columna de aerosol, que consiste en partículas de aire, agua y heces, se eleva en el aire.

Se dispersa en un radio de 4 metros. Las partículas de la llamada pluma del inodoro se depositan en todo lo que se encuentra cerca del inodoro, incluida una toalla e incluso un cepillo de dientes.

Por supuesto, esto representa un gran riesgo para la salud humana.

Por lo tanto, la respuesta es obvia: enjuague solo con la tapa cerrada.

¡Referencia! Se ha demostrado que alrededor del 39 por ciento de todas las bacterias se encuentran en el baño. Por lo tanto, para garantizar la seguridad, es necesario mantener la higiene en el cuarto de baño.

Usa lejía para limpiar tu inodoro

Por sí mismo, usar lejía para limpiar el inodoro no es peligroso. Vierta 1⁄4 taza en el inodoro y déjelo unos minutos para desinfectar antes de limpiar el inodoro.

Sin embargo, si la lejía reacciona con el amoníaco, gases tóxicos cloraminas, que puede causar síntomas como tos, sibilancias, náuseas y ojos llorosos, y en altas concentraciones, dolor de pecho o neumonía.

Usar lejía con algunos limpiadores de baño e incluso vinagre al mismo tiempo tampoco es la mejor solución.

La combinación de lejía con cloro y ácidos produce gases tóxicos que pueden causar ardor en los ojos y problemas respiratorios, y en altas concentraciones pueden incluso ser fatales.

No mires tu silla

Por supuesto, mirar su silla no es la vista más agradable, pero su apariencia puede decir mucho sobre lo que está sucediendo en su cuerpo.

• Las heces blandas, lisas y con forma de salchicha son un signo de buena salud gastrointestinal. Los bultos suaves con bordes claros también son aceptables. Pero, si sus evacuaciones intestinales son duras y grumosas, necesita aumentar la cantidad de fibra y líquidos en su dieta.
• Las heces que se desmayan como la orina, por otro lado, pueden indicar un caso leve de intoxicación o intolerancia alimentaria, una infección o una afección más grave, como la enfermedad de Crohn o la enfermedad celíaca.
• Las heces flotantes suelen indicar una mala absorción de nutrientes o un exceso de gases en los intestinos.
• Las heces delgadas como un lápiz pueden ser un signo de un tumor intestinal.

Controle el contenido de sus heces y comuníquese con su médico si nota que las heces son de color negro o rojo brillante (un signo de sangrado) o tiene otros cambios drásticos.

Mito o hecho alarmante: ¿por qué no puedes sentarte en el inodoro por mucho tiempo?

Todos los que alguna vez se han quedado en el baño con un teléfono inteligente se preguntaron si era posible sentarse en el inodoro durante tanto tiempo.

Según el microbiólogo Paul Matewele de la Universidad Metropolitana, sentarse en el inodoro con un teléfono inteligente no es seguro para la salud.

El borde de la taza del inodoro acumula una gran cantidad de bacterias, incluida la E. coli. Después de ir al baño, las personas se lavan las manos, pero no se lavan los teléfonos inteligentes.Luego los llevan a otras habitaciones y los ponen en la mesa del comedor. Además, sentarse en el inodoro durante mucho tiempo puede provocar la formación de hemorroides.

contacto

Una persona va al baño para no leer. Los médicos dan una respuesta clara, sentarse en el inodoro durante más de tres minutos es perjudicial.

Foto 1. Si a una persona le gusta sentarse en el baño con un libro o un aparato, se pueden desarrollar enfermedades crónicas graves.

Cualquier acto de defecación implica esfuerzo. Hay un aumento de la presión en la cavidad abdominal y cada vez que una persona comienza a pujar, las venas del recto se hinchan.

Pueden desarrollar trombosis con el tiempo. En el exterior, se formará una protuberancia densa (hemorroides), se producirá un aumento y un mayor prolapso de las hemorroides.

¿Por qué es dañino?

La gente ha estado acostumbrada durante mucho tiempo a leer en el baño. Antes se usaban periódicos para esto, ahora gadgets. Desplazarse por el feed de una red social es mucho más interesante que leer la inscripción en un ambientador.

¡Importante! Incluso cinco minutos en el baño con un teléfono inteligente son suficientes para tener consecuencias indeseables para la salud. Razones por las que no puede sentarse en el inodoro durante mucho tiempo:

Razones por las que no puede sentarse en el inodoro durante mucho tiempo:

• La taza del inodoro, las manijas y los grifos están cubiertos de gérmenes que causan infecciones del tracto urinario, E. coli y diarrea. La descarga del inodoro propaga los gérmenes por todas partes, incluido el teléfono, colocado sabiamente en el tanque de descarga. Además, la persona lleva el teléfono inteligente a las habitaciones y lo usa en cada oportunidad.
• Los teléfonos son peligrosos en sí mismos. Los médicos recomiendan abstenerse de usar dispositivos durante una epidemia de gripe. El virus sobrevive hasta 8 horas en la superficie seca de un teléfono.Además, los teléfonos móviles transmiten rápidamente la infección, ya que entran en contacto repetidamente con la cara de una persona durante el día.

Además, si a una persona le gusta sentarse en el baño con un libro o un aparato, se pueden desarrollar enfermedades crónicas graves.

Daño al cuerpo humano:

• El esfuerzo durante el acto de defecar provoca un aumento de la presión intraabdominal. Si se sienta en el inodoro durante mucho tiempo, la condición de las válvulas venosas empeora.
• La postura sentada impide la circulación sanguínea, la sangre comienza a estancarse en el área pélvica, empeora el suministro de oxígeno a los órganos internos. Debido a esto, pueden ocurrir trombosis o venas varicosas de las piernas. En el futuro, esto conduce a cojera o discapacidad.
• Aparecen hemorroides, de las que es bastante difícil recuperarse. Picazón, ardor y dolor en el ano y el recto, los rastros de sangre restantes en el papel higiénico son signos de hemorroides en curso.
• En las mujeres, estar sentadas por mucho tiempo en una habitación privada, combinada con estreñimiento, conduce a un rectocele, una protuberancia de la pared rectal hacia la vagina. Este problema en el futuro puede llevar a consecuencias negativas hasta el prolapso uterino.

¿Es posible que las niñas se sienten en el orinal durante mucho tiempo?

Ir al baño durante mucho tiempo es perjudicial no solo para los adultos. Los niños también pueden desarrollar problemas de salud.

Se considera dañino que un niño se siente en un orinal o inodoro por más de tres minutos. Dado que las hemorroides y las grietas son posibles.

En caso de evacuaciones intestinales difíciles, debe consultar a un médico. El estreñimiento se trata con éxito con dietas y medicamentos.

Por lo tanto, la regla de no sentarse en el inodoro durante mucho tiempo se aplica a todos, desde niñas hasta hombres adultos.

¡Referencia! Para aquellos que no quieren dejar de usar teléfonos en el baño, los médicos aconsejan lavarse bien las manos después de cada visita y limpiar el dispositivo con una toallita antibacteriana.

Es necesario controlar estrictamente el tiempo que se pasa en el baño. Si es posible, debe protegerse de la formación de hemorroides. Después de todo, deshacerse de las consecuencias de un largo pasatiempo en el baño puede ser costoso. El tratamiento requerirá mucho tiempo y esfuerzo. Por lo tanto, es recomendable deshacerse del hábito de hojear las noticias o leer en el baño desde un teléfono inteligente.

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¡Cuidado con el estreñimiento!

Una causa no menos importante de enfermedades proctológicas es el estreñimiento. Su contribución a la aparición de fisuras es especialmente grande. La fisura en el contexto del estreñimiento persistente se manifiesta por la formación de una herida en la piel y la membrana mucosa del canal anal, que puede alcanzar las fibras musculares del esfínter en profundidad.

Esto conduce a una contracción prolongada y fuerte del esfínter, que no se puede controlar. El paciente tiene un dolor intenso, que solo aumenta el estreñimiento. Se produce un círculo vicioso que impide que la grieta se cure. Una herida que no cicatriza puede ser colonizada por bacterias, se producen cambios inflamatorios en ella.

Enjuague el agua con la tapa abierta

¿Sabías de un fenómeno como “penacho de baño"? Consiste en una mezcla de pequeñas partículas de desecho y agua de inodoro que es capaz de rociar hasta 4,5 metros cuando descargas el agua.

Un estudio realizado en la Universidad de Oklahoma encontró que el penacho del inodoro juega un papel en la transmisión de enfermedades infecciosas.

en otro estudio Universidad de Leeds encontró que la bacteria Clostridium difficile puede elevarse hasta 25 cm por encima del asiento del inodoro cada vez que descarga con la tapa abierta.

Esta bacteria causa infección y provoca diarrea y náuseas. Por lo tanto, siempre descargue el inodoro con la tapa cerrada.